脂肪最怕的8种“碱性食物”，每天吃一点，小肚腩悄悄不见了

随着生活水平的提高，肥胖的人也越来越多，很多人想方设法的去减肥特别是爱美的女性，有人节食，有人不吃晚餐，有人喝减肥茶，似乎效果都不太理想，甚至有些减肥方法还可能对身体有害。夏天是减肥的好季节，除了适当的运动外，选对食材一样能减肥，效果还不错，关键是不用节食，晚餐还照样吃。

1、黑蒜

体内毒素太多，三高太高，缺乏运动等也是造成脂肪累积的重要原因，要是想将体重减轻的话，就得先给身体排毒，降低三高。黑大蒜的排毒功效非常的好，同时配合运动，可以消除身上多余的脂肪。还可以帮助便秘的人士，肠胃不通畅的朋友，既带给你健康好身体还可以通便溶解体内多余脂肪。

2、红豆薏米茶